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「ストレスコントロール」を身につければ――-物事をポジティブにとらえられる!-落ち込んだ時の回復方法がわかる!-ここいちばんの勝負に強くなる!絶対に成功させたいプロジェクトや責任重大なプレゼンテーション……周囲からの期待やプレッシャーは、ときに大きなストレスになります。しかし、そのストレスを乗り越えてこそ、成長し、成功することができるのです。企業内心理カウンセラーとして、多くのビジネスパーソンを支えてきた著者は断言します。「できるビジネスパーソンは、心が強い!」「そういう人たちは、最初からメンタルが強いんじゃないの?」と思うかもしれません。でも、そんなことはありません。今からでも、心を強くすることはできます!本書では、自分のストレスを知り、上手につき合うことによって、メンタルタフネス(心の強さ)を高めて、仕事のパフォーマンスを上げていく方法をお伝えします。1 リラクゼーションではなく、仕事のパフォーマンスを高めるための本である2 自分のタイプを診断でき、27のストレス対応方法の中から自分に合った方法を実践できる3 日常生活で実践できるよう、簡易的な方法に落とし込んで紹介している■ストレス抽出法 ■ルーティーン法 ■内観法 ■丹田呼吸法 ■アファメーション法 ■刺激統制法 ■自律訓練法 ■ザイアンス効果…… 他
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